興味ないかもしれませんが、
ゆるりと始めたアラフォー女のカラダ改造の経過報告です。
7月20日頃から睡眠力アップの為に、それまでずっと習慣になっていた仕事終わりのビールなど晩酌を止めております。
とはいえ、友人とご飯の時などは飲むこともごく稀にあり。
そんなこんなで、
2週間経過。
- 睡眠の質
- 時間の確保
- 体重
初期の頃に感じたり、感じなかったりの、これらがどうなっているか？
・睡眠の質
分かりません。。。
・時間の確保
やっぱり余裕ができていると思う。
・体重
これが一番実感！
増減はありつつも平均値が3，4キロ減りました！！
夜にインスタントラーメンを食べたとしても、、です！
（カラダ改造してるのに、インスタントラーメンをそれも夜に食べるなんて！、って声は聞こえませーん(・∀・)）
と、言う事で、
肝心の睡眠の質の変化は分かりませんが、やっぱり断酒は良いと思う。
たまに飲むから『断酒』ではないですね、、、
あまりストレスにならない程度にプチ断酒いいかもです！
断酒におすすめな『ソーダストリウム』
毛穴の汚れ改善や引き締めにも◎
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