この業界に入って、10年以上。
お客様には
『お水を沢山こまめに摂ってくださいね。』
といいながら、
なかなか私自身も充分と言える量は摂れていなかった。
忙しいと、つい飲むことを忘れてしまう。
ここ数ヶ月かなり意識することで、
以前より量も増え、
2リットル近く飲めるように。
すると、いくつかの変化が実感できるようになった。
●肌に透明感が出た
水を飲むことで血行が良くなり、肌に透明感が出る。吹き出物の解消にも◎
●お腹が空きにくくなった
食事の前にコップいっぱいの水を飲むことで空腹感を和らげて、早食いの予防にもなる。
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他にお水を飲む効果としては
●便秘の解消
水分が少ないと便は硬くなり、便秘に繋がる。
●むくみの解消
血液やリンパ液の巡りが良くなるので、結果むくみ改善に。
●冷え性の改善
血流が良くなることで、冷えの改善にも効果的。
●肥満の防止
食事前にコップ一杯のお水を飲むことで、過食を防ぐ。食事にも意識して飲むと尚良い。
●脳梗塞の予防
水を飲むことで、血液がサラサラになるのでドロドロ血を防ぎ、脳梗塞の予防へと繋がる。
など、多岐にわたると言われている。
水をたくさん飲むというのは、いいことづくしなのです。
美容のため、健康のため、
『水を2リットル飲む』生活
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